6月に入り、気温もぐっと上がってきました。皆さま、体調を崩されることなくお過ごしでしょうか。 この時期は湿度や気温差の影響で、気づかないうちに疲れが溜まりやすく、急に体調を崩してしまうこともあります。
日頃から自分なりのリフレッシュ方法を持っておくことは、心身のコンディションを整えるうえでとても大切だと言われています。気分が前向きになると、体調の変化も少なくなるそうです。
私の場合はワインが好きで、時々これまで訪れたことのないワイナリーへ足を運びます。気に入ったワインを購入し、自宅でゆっくり味わう時間が、良い気分転換になっています。
先日もワインを楽しんだ後、グラスを洗って片づけていた所、ふと流し台の近くに置いてあるサボテンを見ると、腕のように伸びた子株が生えているのを発見しました。「おっと、生きてるなあ」と思わずしみじみ。小さな変化に気づけて、気分がよくなりました。
忙しい日々の中でも、自分なりのリフレッシュ方法を持ち、心にゆとりを保ちながら過ごしていきたいものですね。
BUDDY A.T
